Jetzt beim Gewinnspiel mitmachen und 1 von 10 Paketen gewinnen!

Stress, Termine, Verpflichtungen – und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht, werden müde und krank. Ernährungscoach und Podcasterin Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Dafür muss niemand stundenlang in der Küche stehen. Das Erfolgsrezept: Ein wenig Organisationsgeschick, jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen.

Schlau ist zum Beispiel, wer leckere Chiasamen in Kokosmilch rührt, um sie über Nacht in einen leckeren Pudding zu verwandeln. Natürlich kann man auch alternativ den ursprünglichen Kakao-Genuss der hochwertigen Criollo-Bohne mit unseren Kakao-Nibs als kleinen Pausensnack zwischendurch genießen. Wer seinen Morgen mit einem genussvollen Veganz Porridge+ Frucht-Kokos beginnt, dem versichern wir: Dieses Frühstück – angereichert mit Milchsäurekulturen – zaubert dir mehr als nur Schmetterlinge in den Bauch!

No Time To Eat

Dank des 10-Punkte-Plans von Sarah J. Tschernigow kann jeder von uns gesunde Ernährung einfach und flexibel umsetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. Mit Sarahs Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten und gesündesten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten. So kommen wir auch ohne Kalorienzählen zum Idealgewicht und gehen energiegeladen und glücklich durch den Tag!

No time to eat ist mehr als nur ein Ernährungsratgeber für Vielbeschäftigte. Das Buch ist auch die persönliche Ernährungsreise einer jungen Frau zwischen Arbeitswahn, Einsamkeit und Exzess. Das Resultat: Diätwahn, eine Essstörung und der absolute Tiefpunkt in einer Klinik. Heute isst Sarah so gesund und ausgewogen, wie nie zuvor, und zeigt uns, dass gesunde Ernährung ganz einfach ist – auch mit wenig Zeit und ohne Kalorienzählen.

Blick ins Buch und gewinne mit etwas Glück

Noch mehr Zeit sparen? Dann gewinne schnell eines von zehn super Restart-Foodie-Boxen für deinen Neustart in eine Ernährungsweise ohne Kalorienzählen. Neben einem signierten Buch der Autorin erhältst du die Veganz Basis-Ausstattung für zeitsparende Ernährung. Wie du mitmachen kannst? Jetzt ins Buch reinlesen und vom 27.12.2018 bis zum 10.2.2019 unsere Gewinnspielfrage beantworten. Mit etwas Glück gehörst du zu den zehn Gewinner*Innen.

Die Autorin

Sarah Tschernigow, geb. 1983 in Berlin, ist Medienberaterin, Journalistin und Ernährungstrainerin. Ihr Podcast „NO TIME TO EAT“ gehört zu den erfolgreichsten der Kategorie Gesundheit und erreicht pro Folge Zehntausende Menschen. Tschernigow ist gefragte Rednerin, gut gebuchter Ernährungscoach und tritt als Ernährungsexpertin im Fernsehen auf.

Unsere Gewinner-Pakete

1. Preis

Freue dich auf ein signiertes Exemplar des Buchs "No Time To Eat" von Sarah Tschernigow, ein praktisches Veganz Frühstücksbrettchen sowie auf eine tolle Veganz Produktauswahl. In deinem Restart-Foodie-Paket befinden sich das Bio Veganz Aronia Pulver, das Bio Veganz Hanfprotein Pulver, eine Packung Bio Veganz Chiasamen sowie je eine Dose des neuen Bio Veganz Porridge+ in den Sorten Frucht-Mohn und Frucht-Kokos.

2.-5. Preis

Auch die Plätze zwei bis fünf sind nicht zu verachten. Als glückliche Gewinner*Innen kannst du dich zusätzlich zum Buch „No Time To Eat“ auf folgende Healthy Foodie Starter-Leckereien von Veganz freuen: Neben den Bio Veganz Kakao-Nibs erwartet dich das Bio Veganz Hanfprotein Pulver, die Bio Veganz Chiasamen schwarz sowie unser Bio Veganz Porridge+ Frucht-Mohn mit Milchsäurekulturen.

6.-10. Preis

Dich hat die Glücksfee ausgewählt und damit hast du Platz sechs bis zehn belegt? Nicht traurig sein! Auch du bekommst ein schönes Healthy Foodie Starter-Paket mit Veganz Produkten und dem Buch „No Time To Eat“ von Sarah Tschernigow zugeschickt. Wir legen dir neben der Lektüre unsere Bio Veganz Chiasamen schwarz und das Bio Veganz Porridge+ in der Sorte Frucht-Kokos ins Paket.

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